Na pewno nieraz zauważyliśmy uprawiając sport z naszymi znajomymi, że poziom naszej kondycji fizycznej znacznie się różni, jesteśmy po prostu inny, jedni są bardziej wysportowani, a inni mniej. Te różnice powstają wtedy, gdy jedna osoba zaczyna uprawiać jakiś sport, a inna w tym czasie siedzi przed komputerem bądź ogląda telewizję. Kondycja fizyczna osoby uprawiającej jakikolwiek sport jest po prostu dużo lepsza, wolniej męczy go wykonywanie codziennych czynności, po prostu da radę zrobić więcej od przeciętnego człowieka, bo ma więcej energii. Dobra kondycja fizyczna przydaje się nie tylko podczas uprawiania jakiejś dyscypliny sportowej, ale także w codziennym życiu, kiedy gdzieś się bardzo spieszymy, musimy biec, a nie mamy już na to siły. Gdybyśmy systematycznie trenowali nasze ciało, taka sytuacja z całą pewnością, by się nie zdarzyła, bo lepsza kondycja fizyczna, oznacza więcej siły. Sport jest także dobry, by utrzymać nasze ciało młode, nadać mu kształtów, wyrzeźbić, czy też poprawić krążenie krwi – sama lepsza kondycja nie jest więc wyłącznym rezultatem uprawiania sportu. Dlatego też często dziwi nas, dlaczego ludzie tak często rezygnują z tego źródła zdrowia, które mają praktycznie pod nosem. Sport jest dobry na wszystko, wystarczy tylko się troszkę zdeterminować i zacząć go uprawiać. Kondycja fizyczna oznacza także pięknie wyglądające ciało, a więc wyrzeźbione, z odpowiednimi kształtami. Na pewno każdy chciałby wyglądać  jak sportowiec i jest to jak najbardziej do zrobienia, trzeba tylko chcieć. Bardzo dobrą kondycję fizyczną mają sportowcy, co jest rzeczą wiadomą, ale także osoby pracujące na budowie, które przez  cały dzień ciężko pracują fizycznie, przez co ich ciało się rzeźbi, poprawia się także ich kondycja. Na pewno będą oni na starość zdrowsi niż niejeden kanapowy leniuch. Warto jest więc sport uprawiań, bo oprócz poprawionej kondycji, która przydać się może w naszym codziennym życiu, otrzymamy także lepsze i zdrowsze ciało na starość, a i przez całe życie.